「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUG　MASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

「自分の母よりも今の自分は家事をこなすことができていない、妻としてダメだ…。」

「祖母はおいしいご飯を欠かさず毎日作ってくれた。

今の自分はスーパーのお惣菜や冷凍食品で済ませてしまう。夫や子供に呆れられてしまうんじゃないか。」

 

身近な人との比較で自分のことを卑下してしまったり、悲観的に見て、

自分を褒めてくれる人の言葉も信じられなくなっている。

 

 

そんな【自己肯定感が低い】と言われている方へ

おすすめなのは【自己受容】。

 

「自分ってダメだなぁ…。」

そう考えてしまうことは、

自分に成長意欲を持っているという素敵な一面があるということ。

 

ただ、自己肯定感が低すぎて、周りの評価を受けとることができないとなると、

辛くなってしまうことも。

 

自己肯定感を高めるには、

まず

“好きなところ、嫌いなところの両方を持った自分自身”

を受け止めること

からがスタート。

しかし自分の嫌なところは見たくない、受け入れたくないものです。

大きな抵抗があるかもしれません。

 

でも、あなたはひとりではありません。

わたしたちと一緒に、自分自身を受け止めて、

本当の自分を信じてあげる練習をしてみましょう。

 

自己評価

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

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