「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUG　MASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

 

• 自分が応援している芸能人に熱愛報道

「恋愛しないでとは言わない、ただプロとしては隠し通してほしい。

こっちはお金払ってるんだから！」

 

• 電車で大泣きし続ける子供の母親に年配男性が激怒

「母親なんだからいい加減に泣き止ませるようにしてほしい。

普段からはしつけをしなさい！」

 

• ため口のコンビニ店員さんへ、とあるお客さんがクレーム

「店員なんだから敬語くらい使えて当たり前でしょう。勉強しなさい！」

 

皆さん、ご自分が近いことを感じた経験があるものもあれば、

「別にそこまで思わない」、「気にしたことがない」という方もいるでしょう。

 

先ほどの例が気になってイライラしてしまう方は、

対象の相手やモノに対して“とあること”をしてしまう結果、

自分のココロが現実の出来事に反応して

ストレス反応を起こしてしまうんです。

 

 

共通のとあることを減らすと、

ストレスによるイライラも感じにくくなり、

気持ちも穏やかに過ごすことができるようになります。

 

そうは言っても、

イライラのもとに反応しないようにするというのはすぐにできることではありません。

ただ、原因を知っておけば、少しずつ【反応しない練習】をすることができます。

この記事を書いている自分もまた、練習中です…笑

 

もし、今日の例に出しているような事柄でストレス反応を抱えていて辛いという方は

わたしたちと一緒にこのストレス反応について考えてみませんか？

 

 

自己責任、自己利益

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

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