「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUG　MASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

・どうして自分は運動が続けられないんだろう

・どうしていつも食べ過ぎてしまうんだろう

・どうして部屋の片づけができないんだろう

・どうしてもっと頑張れないんだろう

 

自己肯定感が低い方は、

先ほどの例のような内容で自分のことを責めて追い込んでしまいがちです。

 

自分を高める、磨きをかけるために努力をすることは素敵なことですが、

やりすぎや、方向性を間違えると

ただ自分自身を苦しめてしまうだけになってしまいます。

 

“どうしてもっと〇〇できないのだろう”とは、何と比較してでしょう？

過去の自分、理想の自分、憧れの人、インフルエンサーなど、

比較の対象はそれぞれ異なりますよね。

 

しかし、先ほどもお話しした通り、

誰かとの比較から生まれるパワーは、中毒性があったり、自分を見失ったり、

危険なことも多いのです。

 

まずは、“頑張れていない(と自分が思う)自分”も

ほかの誰とも代えられない、〈魅力的なあなた〉です。

その事実を理解して、自分の価値観になじませてあげましょう。

そうすることで、

以前なら許すことができなかった自分の行動も

「これも自分だから、仕方がないよね。」と

受け止めることができると思います。

 

頑張るときは、また別の機会でパワーを発揮できればいいのです。

それくらい、気軽にいきましょう♪

自分に優しくなれることが、

社会に出てお仕事をスタートするにあたっても大切なステップです。

 

自己評価

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

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