「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUGMASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

 

過去のブログでも、【自己受容】や【自己肯定感】は、就職をするためにはもちろん、
それ以前に、自分として生きていく上でとても重要な視点です。

 

でも、自分に厳しかったり、頑張り屋さんな方は、
「こんな自分は全然だめだ…」と、
自己肯定感が低く、常に自分を責めてしまう傾向があります。

 

そこで、どうしても『自分を認められない』、『自分を好きになれない』方へ向けて、
「自分のようなダメな人間は…」と考えてしまうときの受け止め方の裏技を
特別に紹介しますね！

 

裏技、それは・・・

『ダメだ』と思ったら『大変だったね』に言い換えて、
自分に伝えてあげましょう！

自己肯定感が低い、自分に厳しくしすぎてしまう方は、
過去に親から「あなたはダメな子ね！」などと言われ続け、「自分はダメな子なんだ」という
価値観が植え付けられてしまったり、
過去の経験で、大きく自信を失い、自己肯定感が下がってしまったりと、
１００人いれば１００人の事情があるように、それぞれが大変な経験をされてきたのです。

それでも、「自分はダメなんだ」と思いながら頑張ってこられた。
その事実を「よく頑張ったな」と受け止めてみましょう。
そして、傷つく経験を乗り越えて、「大変だったよね」と労わってあげてください。

 

このポイントを意識できれば、
きっと自分自身の存在をそのまま受け入れることに抵抗感を抱きにくくなりますよ。

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自己肯定感を高めることは、自分だけではなく、
周りの人を大切にできるようになれる重要な視点です。

「自分を責めすぎて辛くなるが、対策がわからない…」などのお悩みをお持ちの方は、
事業所にもご相談ください★

 

自己評価、自己機会

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

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