「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUGMASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

 

「未来を考えても何も楽しみなこともない。生きていることが大変」

 

心身が毎日の生活による様々な刺激によって疲れをためてしまうと、
体調だけではなく、気持ちの面でもマイナスの方向へ流れてしまうことがあります。

マイナスなことなど、考えたくて考えているわけではないのに、
コントロールが難しいと自分が一番つらいですよね。

 

そんな時は、“今日を生きる自分の頑張り”を、意識的に褒めてみましょう。

 

自分でコントロールできないほど、
勝手にマイナスな考えや、感情が湧き出てくるということは、
それほど毎日を頑張って生きているからです。

 

人間は、がんばれば疲れがたまります。

マラソンだって、走り終わったらふくらはぎや太ももが筋肉痛になったり、
足が攣りそうになるほど疲労がたまりますよね。

 

ココロも同じです。

ただ、その疲労に気付ける人と、気づきにくい人がいるのです。

 

 

疲れの“サイン”を感じたら、それまで頑張ってきた自分に気付いてあげましょう。

そして、しっかりと褒めて、認めてあげてくださいね！

 

自己評価

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

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