「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUGMASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

「朝起きた時から気分の落ち込みが強くあることが多い。
そのせいで朝から動くこともできず、
そのまま一日をどんよりとした気持ちのまま過ごしてしまう…」

 

うつ病と診断された方の中には、
【朝の体調が一番よくない】という方もいらっしゃいますよね。

 

就職に向けて取り組みをスタートしていたり、
これから始めたいと思っていても、朝の体調が安定していないと、

「本当に、自分は働けるのだろうか？」などと、

不安になってしまうのではないでしょうか？

 

でも、心配はいりません。

そんなあなたに、不安に対する見方を変えることをおすすめします！

 

例えば、

「朝、体調が優れない状況があり、働くことができないんじゃないか」

と不安に思ったとすると、

その不安に対して、『本当に、そうだろうか？』と、自分に質問してみてください。

仮に、朝の体調が不安定だったとしても、

世の中のお仕事は、朝からのお仕事ばかりではありません。

“午後からのお仕事を探してみる”、“働く時間を短くする”など、調整方法はいくつもあります。

 

不安を感じやすい方にこそ、いろいろな工夫ができると知ってほしいです。

不安と上手にお付き合いをして、気持ちを楽に過ごしましょう★

 

自己機会

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

★★お知らせ★★

就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前の“Instagram”・“X”が開設しました！

見て下さった方の役に立つ情報や、

日々の事業所の様子、スタッフのことなど、

マイペースな投稿を行っています。

みなさんがご気軽に、遊びに来てくれるのをお待ちしています★

 

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

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