こんにちは！

スタッフの廣瀬です。

 

いきなりですが、

１日２４時間あって、毎日なんでもいいので　[決まった何か]　を行っている方はいらっしゃいますか？

 

 

 

今回は普段意識するのが難しい【時間】についてと【継続力】について書いていきます。

 

 

例えば読書を例にとってみましょう

 

休日（土日祝のみで120日）に１０分読書をすることを１年間続けたとします。

するとどうなるか見てみましょう

・１年間で約20時間分読書ができます。

 

365日毎日５分読み続けると

・１年間で約30時間分読書ができます。

 

 

まさしく

塵も積もれば山となります。

20時間あったら何冊本を読めるのだろう・・・

 

 

年末になると１年ってすごい短く感じる方もいると思いますが

このように数字に表すと１年で積んで山となった時間ってすごい大事ですよね！

 

 

 

継続して有意義に時間を過ごしたいと思ったあなたに！

 

 

できる方はいいのですが、いきなり継続していくのって難しいと思います。

ダイエットや筋トレなど、継続ができず、挫折した経験はお持ちではないでしょうか？

私は何度もあります・・・

 

どうすれば継続できるんだろう・・・

 

 

 

そこでティオのプログラムをご紹介します！

ティオの自己活性プログラムでは

どう考えたら継続できるのか

どう行動すればいいのか

を根本的に考えていきます。

「～を続けましょう！」だけではなく

なぜ継続が大事なのか、継続するとどうなれるのかを学べます！

 

 

その結果、利用者さんのなかには、今まで筋トレをしようとしても途中でやめしまっていた方が

ティオの運動プログラムを休まず毎回出てくれています！

「その理由は何ですか？」とお聞きしたところ、

「自己活性プログラムで継続する方法を学んだからです。」と仰っていました。

 

自己活性プログラムが気になった方は是非体験にきてくださいね！

 

★★お知らせ★★

ティオ札幌駅前のInstagramが開設しました！

見て下さった方の役に立つ情報や、日々の事業所の様子、スタッフのことなど

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気軽にふら～っと、みなさんが遊びに来てくれるのをお待ちしています★

 

 

 

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