こんにちは！ティオスタッフの曵地です。
本日プログラムでは、『ヨガ』を行いました。
みなさんはヨガを日常取り入れていますか？
ヨガについては、心や体に対して調和やバランス修正にも効果的といわれていますね★
ヨガの目的
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
- 姿勢と動作の異常
- 栄養の異常と過不足
- 欲望、感情の不均整と不安定
- 迷い、執着、誤解
- 生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
- 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。
その為には意識的に行うことが大切です。
※参照：ヨガの目的と効果 | ヨガ：認定NPO法人日本ヨガ連盟 ヨガ：認定NPO法人日本ヨガ連盟 (npo-yoga.com)
実際にティオ中央区役所・札幌駅前では、
毎月このヨガのプログラムを継続して行っています。
参加する方の中には、このタイミングで自身の調整を行っているという方もいますよ。
まずはストレッチから・・
動きを変えて・・・
呼吸を安定させながら行っています。
みなさん、距離を保って行っているので、
自宅でなかなかできないという方にもおすすめです★
過去の様子はこちら↓
このように就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前・札幌駅前では
心と体のバランスに対して、
積極的にプログラム化しています。
ぜひ見学にいらして下さい★
★★お知らせ★★
ティオ中央区役所前のInstagramが開設しました！
見て下さった方の役に立つ情報や、日々の事業所の様子、スタッフのことなど
マイペースな投稿を行っています。
気軽にふら～っと、みなさんが遊びに来てくれるのをお待ちしています★
【札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前の特徴】
ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります
①就職に向けたココロの安心パスポート
②就職してからも疲れにくくなる体力
③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）
