こんにちは、スタッフの後藤です＾＾

 

今年は暖冬と言われていましたが、さすが北国。道の傍らには大きい雪山がどんとたたずんでいますね。

雪が一気に大量に降ると、雪かきをしないと家から出られなかったり、公共交通機関が遅延やストップしてしまいますよね。

家から職場にどうしても行けない。そんなとき、その会社によっては在宅勤務に切り替えたりします。

「在宅勤務って、どんな感じなのかな？」

「家にいたら、だらけちゃわないかな？」

「業務報告とかって、どうやってるんだろう？」

そう思う方、たくさんいるかと思います。

 

ティオでは、通所での訓練だけではなく、在宅での訓練も実施しております。

在宅勤務の練習にもなりますが、

通所するのには公共交通機関に毎回乗るのがつらい

体調を崩しやすいけど訓練はしたい

という方のためにも、在宅訓練を取り入れております。

 

体調が良くないから、訓練できなさそう

から

体調が良くないから、予定変えてできる範囲のことをしよう

に切り替えたりして、継続する大事さも感じていただきたいです

もちろん、そこはスタッフが助言しながら、一緒に考えていきます＾＾

 

それでは、在宅訓練の一日を紹介します！

 

9:50　～　10:00　　　開始の電話連絡

「おはようございます。本日の体調はやや不良で、体温は36.5℃です。本日の訓練内容は…」

スタッフから電話がかかってきたら、体調（通所時にも、体調チェックシートを毎朝提出してます）と、在宅訓練表と照らし合わせながら内容を伝えてます。

「この時間に電話が来るから、それまでに起きて訓練できる状態にしておこう」と、

自宅にいても、生活リズムも崩さずにいられますね。

10:00　～　10:50　　　1コマ目

自身で決めた訓練内容に取り組みます。

スマホやテレビ、本など気が散ってしまうものがあれば、消したり見えない位置に置いたりしましょう。

 

11：00　～　12:00　　　2コマ目

zoomで参加可能なプログラム（運動や活トレなど）があれば、参加してみましょう。（写真はイメージです）

zoomができる環境ではないときは、自身で決めた訓練でもＯＫです。

（ティオでは、パソコンの貸出を行っています！）

 

12:00　～　13:00　　　休憩

お昼ご飯を食べたり、リラックスタイムです。

好きなことをして過ごしてくださいね。

 

13:00　～　13:50　　３コマ目

14:00　～　14:50　　4コマ目

自身で決めた訓練に取り組みます。

家だと眠気が倍増してしまうかもしれませんが、定期的にストレッチをしたりしましょう！

 

14:50　～　15:00　　　終了の電話連絡

「お疲れさまです。本日取り組んだ訓練は…」

朝と同様に、スタッフからの電話にて、訓練の報告を行います。

通常のお仕事も、在宅勤務でも、業務報告や引継ぎの時間はありますね。

お疲れさまでした！

 

いかがでしたか？

「始まりと終わりの電話が来るからメリハリがつきやすそう！」

「受けたい講義を家でも受けれるのは嬉しい！」

「形は違えど訓練を毎日続けられる！」

人それぞれ、在宅訓練の価値は違ってくるかもしれませんね

 

もちろん、在宅訓練も4コマびっちりではなく、2コマ目まで、3コマ目から、と自分に合わせて予定を組めることができます

そして、通所と在宅と組み合わせている方も多く、少しずつ慣れていくことができます

体調が悪くなって通所できない、何もできていない自分…となるのではなく

体調が悪くなったけど、在宅訓練ならできそうかな、と選択肢を増やすことができますね

 

在宅訓練も取り入れたら、自分もできそうかも…！

そう思った方がいらっしゃったら、ぜひ＾＾

ご連絡お待ちしております

 

 

 

 

 

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