「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、
HUG MASSAGE
所長の窪田です。
疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、
気持ちが落ちてしまった時に
読んで少しでも楽になって頂くための、
やさしくあなたを包み込むような
ショートメッセージです。
１分以内で読める分量で書いていますので、
軽い気持ちでお読みください。
友人やお父さん、お母さんなどとのメッセージの交換の中で、
「いつもより返信が遅い、そういえば前に会ったとき機嫌が悪かったかも。
自分がなにかしてしまったのかな…。」
目に見えない相手のことで不安や心配でもやもや、イライラが続いてしまうこと、
ありませんか？
最後に会ったときになにか心当たりがあると、余計に気になりますよね。
自分のせいで相手が不快に思っていたらと思うと、
夜眠れない、次に会う時が緊張でたまらない…。
さらにはこのような経験のせいで
人間関係に苦手意識が生まれたり、自信が持てなくなったりしませんか？
「もっと相手に不快な思いをさせないようなコミュニケーション力を身につけたい！」
と思っている方も多いかもしれません。
しかし、結論からお伝えします。
コミュニケーション力のせいではありません。
あなたは何も悪くないんです。
〈相手が不快に思っている〉のはあなたが頭の中で作り出した現実で、真実ではありません。
きっと、直接本人に「自分が原因で気分を悪くした？」と聞いたことはなく、
想像でそう信じているだけということがほとんどではありませんか？
米国のミシガン大学の研究チームが行った調査でも、
『心配事の８０％は起こらない、残りの内１６％は準備を行っていれば防ぐことができる、
よって本当に起こることは４％に過ぎない』
という結果が出ているそうです。
であれば、自分が感じていた不安や心配は、
【自分が創っているだけで真実ではない】ことがほとんど、
万が一真実だとしても【対策できることが多い】、
ならば
自分の捉え方や行動次第で
今までの心配や不安は大きく減らすことができると言えませんか？
ティオの利用者さんも、「確かにそうかも…。」と心当たりがある方が多く、
自分自身を変えることでストレスの原因を減らそうと取り組んでいらっしゃる方が
たくさんいらっしゃいます。
わたしたちは皆さんのストレスの原因退治のサポートも行っています。
一人で課題と向き合うことが心配な方、私たちがサポートするので、
あなたが生きやすい人生を作ってみませんか？
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