「文章」があなたの背中を押してくれる、、

PUSHMASSAGE

所長の窪田です。

 

よし頑張ろう！って思いたい時に読んで頂くための

読むと元気になるショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

 

日々の生活で、

【やりたくない(気が進まない)ことだけれど、取り組む必要があること】

と遭遇した場面、ありませんか？

たとえば、

・習慣化を目指している軽い運動

・ゆっくりお休みしたい休日の、たまった家事

・外が吹雪いているとき(足元が悪いとき)の、就労移行支援事業所への通所予定日

などです。

やらなければいけない状況、目標はわかっていても、重い腰が上がらない…。

やらなきゃと思うだけで気分が憂鬱になる…。

このような状況となった時、どのように乗り越えますか？

 

いやいやにせよ、憂鬱にせよ、逃げることは出来ない…

どうせやらなければいけないのであれば、

できるだけストレスを感じずに実践できると、

ストレスと自分自身を上手にコントロールできて、生きやすくなると思いませんか？

 

 

ストレスを感じず実践できるおすすめの方法はいくつもあるのですが、

今回は一つだけご紹介します。それは・・・

【ココロの中であこがれの人、その状況の達人になりきる】

というものです。

 

気が乗らない家事をする時には、

「(今、自分は大好きな俳優の○○さん。

あの人だったらテレビでも家事が得意って言ってたし、生き生きと行うはずだ！)」

と誰かに言う必要はないので、ココロの中でなりきってみてください。

「いやだなあ…」と思っていた自分はどこかへ行ってしまって、

気が付いたら楽しく、前向きな気持ちで行動できているはずです。

 

この方法は、ちょっと強引な部分もあるのですが…。

その他にも、ティオではより幅広くストレスを緩和できる考え方を学べるプログラムを行っています。

 

自分自身の気持ちをコントロールすることで、

やる気があふれる毎日を送ることができる、そんな自分を目指してみませんか？

 

自己機会

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

★★お知らせ★★

就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前の“Instagram”・“X”が開設しました！

見て下さった方の役に立つ情報や、

日々の事業所の様子、スタッフのことなど、

マイペースな投稿を行っています。

みなさんがご気軽に、遊びに来てくれるのをお待ちしています★

 

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）