「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUG　MASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

 

日々生活していると、

様々なタイミングで“自分と他人との差”を感じる機会がありますよね。

 

・自分より収入がいい人

・自分よりコミュニケーション力が高い人

・自分より早く夢をかなえた人

・自分より人生が楽しそうな人

書き出すときりがないほどです。

特に、自分が焦りを感じていることで先に進んでいる人が身近にいたり、

YouTubeなどの動画でみつけたりすると、

「この人に比べて自分はダメだ…。」と落ち込んでしまったり、嫉妬心が生まれたりと、

心身のダメージを大きく受けてしまうこともあります。

 

ではこのストレスを軽減させるにはどうするのがいいかというと、

考え方や自分の見方を変えるなど方法はあります。

その中でもおすすめなのは、

【自分は自分、他者と比較してしまうこともふくめて自分だと受け入れる】

練習をしてみることを提案します。

 

比較して差がある自分も含めて自分だと知り、受け入れることは、

周囲と比べて差が出ることで気持ちが不安定にならないためにも大切です。

それぞれ身長が違うように、得意なことや苦手なこと、一歩一歩進む速さもすべて異なります。

そんな〈自分自身〉を受け入れて、認めてあげられるといいですね。

 

自己評価

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

★★お知らせ★★

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