「文章」があなたの背中を押してくれる、、

PUSHMASSAGE

所長の窪田です。

 

よし頑張ろう！って思いたい時に読んで頂くための

読むと元気になるショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

 

“読書を始めようと思ってから3か月が経ってしまった…”

“部屋の掃除にまとまった時間を確保しようとしていたら一向に取り組めない”

このようなこと、ありませんか？

私生活ではもちろん、お仕事の中でも、

「これは一気に進めたいから、置いておこう」と思っていると、

なかなか取り組めなかったり、期日が迫ってしまったりする経験を

お持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

ちなみに、まさに私自身もこのパターンで仕事の進め方を見直そうと感じていました…。

 

 

これらのことは、読書を例に考えてみると、わかりやすいです。

【一日20ページ読み進める！】といったような、『ハードルが高い目標』

で取り組もうとすると、

なかなか取り組むこと自体がおっくうになったり、タイミングが難しかったりで、

結果的に先送り先送り・・・なんてことにもなりかねないですよね。

 

ではどうすればよいのでしょう？

 

一つは、

【一日一行でいいから読み進めるようにする】というように

『ハードルをぐっと下げた目標』で取り組むこと。

 

一日20ページは難しくても、

1行、もしくは1ページほどであれば、

自宅で過ごす中での隙間時間に取り組むことができますよね。

 

目標の達成には、行動が不可欠です。

どんなに小さなステップでも、繰り返すことでいずれは達成することができます。

 

行動優先！

ハードルを下げることに慣れるよう、一緒に練習をしてみましょう！！

 

自己行動、自己目的、自己信条、自己習慣

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

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