「今日は、外に出ることが怖いんです…」

 

利用者さんからの電話で、時折このような連絡をいただくことがあります。

この時、ご本人が感じる恐怖、不安は直接感じることはできません。

なので、

詳しくはどのような心境なのか、タイミングはあったのかなど、

ヒヤリングできる範囲でお聴きし、

スタッフも利用者さんが感じる恐怖心や不安を共感的に理解したうえで、

今後の提案やお話しをさせていただきます。

 

 

例えば、

具体的に外に出ることで嫌な出来事があるわけではないのだとしたら、

次の3点に気を付けてみることで、カラダのリズムが整うこともあります。

 

その1、

• 生活のリズムを崩さないようにする

朝起きて、夜に眠る。このリズムが安定すると、自律神経の乱れが整い、症状の悪化を防ぐことができます。

 

その２

• 疲れた時はしっかり休む

疲れたなと感じた時はしっかりと休養を取って、ココロとカラダのストレスを軽減させましょう。

カラダの調子が良いと、ココロの負担も減り、恐怖を呼び起こしにくくなります。

 

その３

• 栄養バランスの良い食事を摂ろう

主食、副菜、主菜を心掛けましょう。

食事からの栄養は、「脳の働き」に良いので症状の改善につながります。

 

他にも、脳や身体のリズムの改善に効果的なものは、

いくつか聞いたことがあるものもあるのではないでしょうか？

 

少しずつ、自分のペースに合わせて向き合えるよう、サポートさせていただいています★

「通所すること自体が難しいのだから、就労移行は無理なんじゃないか…」

と感じている方、ご安心ください。

在宅での訓練を併用しながら徐々に練習することも可能です。

一度ご相談くださいね。

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

★★お知らせ★★

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【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

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