「文章」があなたの背中を押してくれる、、

PUSHMASSAGE

所長の窪田です。

よし頑張ろう！って思いたい時に読んで頂くための

読むと元気になるショートメッセージです。

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

「あいつのあの時の行動、本当に腹が立つ！」

知人や友人、職場や集団活動の中で
特定の人に対してそのように感じた経験がある方は多いのではないでしょうか？

表現の方法は違っても、他人の行動に対して怒りや不快感でストレスを感じた経験は
ほとんどの人が持っているでしょう。

絶対にイライラしない・ストレスを感じないとまではいかなくても、
今よりも自分への刺激(ストレッサー)が減ってきたら、
気持ちも安定しやすくなり、生きやすくなると思いませんか？

そこで、ティオの利用者さんにも実践していただき、効果を体感していただいている、
ストレッサーとの向き合い方のコツを一つご紹介しますね。

“相手がその行動をとった理由を考えてみる”です！

わたしたちは、理由がわからないことに対しては自分の価値観と違った場合、
大きくストレスを感じます。

逆に、理由がわかったら、
「そういうこともあるよね」などと切り替えられるものなのです。

ココロが反応したときのために、
自分ができる行動の種類を増やし、
ストレスの少ない、ココロ穏やかな状態を目指しましょう！

自己機会

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

★★お知らせ★★

就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前の“Instagram”・“X”が開設しました！

見て下さった方の役に立つ情報や、

日々の事業所の様子、スタッフのことなど、

マイペースな投稿を行っています。

みなさんがご気軽に、遊びに来てくれるのをお待ちしています★

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）