「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUGMASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

 

「以前の職場では、他の人が終わらなかった仕事を、自分が代わりに残業して、
やってあげることが多かったです。

困っていたので、自分が手伝おう位の気持ちだったんですけど、
一度やってあげるとそのあとも何度も頼まれるようになって。

断ると印象が良くないんじゃないかと思うと、やりたくないのに断れず、
イライラしていました。」

 

相手から何か頼まれたとき、断ることが苦手という方は多いのではないでしょうか。

 

• 自分を頼ってくれたんだし。
• 困ったときは、お互い様だから。
• 自分がミスしたときは助けてくれたこともあったからな…。

というように、
頼ってくれたことに喜びを感じたり、自分も困ったときは助けてもらうからなど、
自分が代わりに仕事をやってあげることを正当化して、
本当はやりたくない日にも残業をしてしまう。

段々、「どうしていつも自分ばかり代わりにやってあげているんだ！！」と
自分にばかり頼んでくる周りや、断ることができない自分にイライラしてしまうことも
あるかもしれません。

 

これでは、自分のことを大切にしているとは言えませんよね。

 

過去に似たような経験をしたことがある方は、ぜひ、【自分ファースト】な考えを
意識してみましょう。

 

自分を犠牲にして、誰かを助けても結果ストレスが溜まってイライラ、
気持ちが不安定になって体調も安定できない状態になってしまいます。

 

他の誰よりも、まずは自分のココロとカラダが安定することが一番大切です。

 

自分のココロとカラダが安定できる状態を、最優先に考えられるようになりたいですね！

 

自己利益

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

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