2020.12.30

お知らせ

コロナ感染対策に! 在宅で訓練できます その② 【体力強化も可能】

こんにちは!ティオ中央区役所前の曳地です。

ティオ中央区役所前では、通所の訓練だけでなく、

「在宅」で効果的な訓練を行う仕組みがあるんです!

 

しかも、体力に不安がある方、疲れやすいという方にも

体力強化が出来る仕組みがあります。

 

◆ コロナの影響で運動不足に危機感が・・・

◆ 家を出ることに不安があるが、優先的に何から始めればいいだろう・・・

◆ 不安がある状況でも、体力強化していきたい・・・

 

このような不安がある方にも、

自宅で無理なく訓練ができ、継続的な運動習慣に向けて

サポートを受けることができます。

 

では実際に自宅でのトレーニングを紹介します。

 

Q どのように体力強化の訓練ができるのか?

例えば‥

携帯やパソコンでZOOMを使いながら、

通所の方と同じように参加するシステムがあります。

 

でも・・ZOOMを使う事は苦手。経験がない(><;)

という方も、大丈夫です!

不安なくできるよう、一緒に話し合いながら進めていくこともできます(^^)

 

Q トレーニング内容は?

チューブを使ったトレーニングや

体幹を鍛えるトレーニングを行っています。

必要な方にはチューブの貸出を行いながら、自宅でもできる環境をバックアップしています。

チューブトレーニング

しかも、チューブトレーニングでは、ただ、やみくみにやるのではないんです。

ポイントは「鍛える部分を明確にして、バランスよく強化!」

 

さらにハンドクラップで有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れたりと、

継続して行えるメニューもポイントです。

 

「効果を実感できるように」

 

「一人では心が折れそうな運動も、継続できるように」

 

体力 運動

 

そんな想いも込めてプログラム化しています。

 

そして運動の時のお約束は・・・「自分のペースで進める事」

 

無理せず出来るペースから始める事で、昨日の自分よりも少しずつ

できるようになっていくことを目標にしています。

 

このように、札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前では、

少しずつ着実に疲れにくい身体作りができるよう体力強化プログラムも

取り入れています。

 

オンライン相談も可能です!ご連絡お待ちしております。

 

【ティオ中央区役所前の訓練の特徴】
所長の窪田は大手民間企業、北海道庁、札幌市役所、その他自治体や様々な団体から多くの研修依頼を頂いている北海道で屈指の研修講師です。

さらに、受講者に合わせて異なる説明をすることで小学生から社長に至るまで完璧な理解をさせることができる数少ない能力を持つ講師です。

ティオ中央区役所前でも、働いたことのない20代の方から社長経験のある50代の方までが一緒に受講する中で全員が満足する非常にわかりやすい訓練を行っています。

まずは一度、
ティオ中央区役所前に来てください!WELCOME