こんにちは！スタッフの川田です。

日々感じる「イライラ」や「不安」、「自己嫌悪」などの【ストレス】。

そんなストレスを上手に解消できて、ストレスを感じないメンタルを持つことが出来るとしたら。

「そんなの無理でしょ・・・」

と思っているあなた！

日常のストレスフルな状態の解決には、

起こった出来事について、【捉え方を変える】ことで感じるストレスを減らしていけます。

そして、ストレスを感じにくいココロを持つことが出来るのです。

でもいきなり自分の身に起きたことの捉え方を変えるのは大変・・・。

そこで！

札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前では、

【映画観賞】を通して

「この場面って、こんな風に捉えるといいんじゃないかな？」

「この主人公は○○のように考え、行動しているからすごい！！」

というように、

【ストレスを感じない考え方の実践的な練習】を行っています。

今月は『アナと雪の女王』を鑑賞しました♪

ただ楽しく映画を観ることもリフレッシュには大切ですが、

自分をさらに成長させるためにも、

実践的に訓練を積んで、これからの自分が楽に生きるための蓄えにしていきましょう！

「映画観賞で、捉え方の訓練？」

と気になった方、ティオ中央区役所前にお問い合わせください★

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自立型人材とは、心が穏やかで、ストレスを感じない人。人間関係の刺激に左右されない反応しない穏やかさを持ちながら、自分の能力と可能性を最大限に発揮して人生における道を自ら切り拓いていける人材を言います。

これからの社会を楽に行きていくために、必要な１５の原則と７５のルールを、わかりやすく、みなさんと理解して身につけていって頂いています。以下のように、ティオの訓練を受けている利用者さんの多くが気持ちが楽になり、生きることが辛くなくなったとおっしゃっています。

気持ちが楽になることで、利用者さんは障がいと向き合いながら、それぞれ目指す分野への就職をしています。是非、皆さんも一度体験にいらしてください。

【学んでいる利用者さんの声】

♦過去の固まった考えを一度自分の頭の中から消すことが出来た。新しい価値観を一度飲み込んで、自分の中に落とし込んでから自分に合うか合わないかの判断をすればいいと思えるようになった。活トレ（ティオでやっている自立型人材育成のための訓練を”活トレ”と言っています）は、自分に根付くと楽になれると感じている。

♦今までは自分の性格は親に責任があると考える事で安心していたがそれでは自分が変われないことがわかり、今は自立型の考え方と自分のポリシーを支えにしている

♦自分の中の固定した考え方から、見方はいろいろあると気づき、さまざまな角度から見る事で自分の成長につなげる事ができるとわかった。