こんにちは！スタッフの川田です。

札幌は連日最高気温が30度を超え、真夏日が続いているのは13日連続。

ここまで真夏日が続いているのは97年ぶりなんだとか。

 

暑さで体力を消耗する毎日・・・。

皆さんは体調、大丈夫でしょうか？

 

今日のブログでは、【室内の暑さ対策】についてです！！

北海道のご家庭は、家にまだエアコンが無いという方も多いと思います。

いろいろな工夫があるようなので、ぜひ活用してみてくださいね！！

 

まずは、

【部屋の風通しをよくする】です。

 

部屋の窓を2か所以上開けて、風が通りやすい状態を作る。

空気を入れ替えることで、部屋の中にこもっていた熱い空気が換気され、

過ごしやすくなるようです。

 

次は

【凍らせたペットボトルを風通しがいいところに置く】。

 

2リットルの大きいペットボトルを数本用意し、

風の通り道に設置してみましょう。

ひんやりとした冷気が部屋の中に流れてきます。

ペットボトルの中身は水道水で大丈夫！！

氷が解けてきたら、ペットボトルの周りに水滴がたまるので

ペットボトルの下にタオルや受け皿を準備すると安心です。

 

さらに

【カーテンなどで直射日光を避ける】ことも効果的！

 

部屋に入る直射日光を避けるだけでも室内の温度はずいぶん違うのだそう。

簡単に出来る対策ですし、おすすめです。

 

そのほかにも

【ベランダや庭先に打ち水をする】や【テレビなどの熱を発するものの電源を切る】など

部屋の中で出来る工夫はたくさんあります。

 

コロナウイルスの感染予防で、おうち時間が増えている今、

ティオ中央区役所前の利用者さんも【在宅訓練】のために家で過ごす機会も多いかと思います。

就職してから【在宅ワーク】を行うことになった場合にも

活用できる暑さ対策、試していただき、残りの夏を乗り越えましょう！！

 

札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前では

事業所内や在宅訓練の連絡時など、

熱中症予防についてお伝えし、暑さによる体調不良などがないかなどの確認を行っております。

暑い時期でも、体調管理を行いながら、体力向上や生活リズムの安定を目指すことが出来ます。

 

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）