札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前では、

週に2回程度のペースで運動プログラムを実施しています。

ストレッチや筋力トレーニングなど、1回の運動プログラムのなかで行う運動はいくつかあるのですが

今回お伝えするのは【有酸素運動】です。

有酸素運動とは

ウォーキングやジョギング、エアロビクス、水泳など

長時間継続する運動のことです。

有酸素運動の効果としては、体脂肪の燃焼に加え、呼吸循環器系の機能の向上、持久力の向上が期待できます。

「就職するのに、持久力なんて必要ないんじゃないの？」と思っているあなた！

持久力がなければ、毎日の出勤を続けることでココロとカラダに疲れが出てしまい

継続して働くことが出来ません。

働くためには、基礎となる体力、持久力が必要なのです！！

ティオ中央区役所前の運動プログラムでは

リズムに合わせて体を動かす有酸素運動を取り入れています。

楽しく動いて持久力をつけることが出来る

ティオ中央区役所前の運動プログラム【有酸素運動】に興味がある方。

見学だけでも可能です。

お問い合わせください！

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）