ティオ中央区役所前の【運動プログラム】には

〈ストレッチ〉

〈筋力トレーニング〉

〈体幹トレーニング〉

〈有酸素運動〉などがあり、

それぞれ効果的なトレーニングを、

事業所内のプログラムで行うことが出来ます。

必ず最後まで参加しなければいけないなどの決まりは無いので、

その日の体調に合わせて無理なく参加することが可能です。

みなさんペースもそれぞれなので、運動のペース作りは行いやすい環境ですよ！

そんな運動プログラムから、今回は筋力トレーニングの様子をお伝えします。

ティオ中央区役所前の筋力トレーニングは、「何となーく筋トレをする」わけではありません。

例えば、

「このトレーニングは腕の外側にある○○筋に効果があります。この筋肉を鍛えることで、

日常生活では△△のようなときに□□のケガの予防に効果があります！」

など、

一つ一つのトレーニングについてしっかりと意味をお伝えしながら行っています。

せっかく身体を動かすのだから、なんとなくではもったいない！

無駄なく、効果的に、健康になることができたら、就職に向けた身体づくりも安心です。

利用者さんからも

「こんな風に意識して身体を動かしたことが無かったからよかった！今まで教えてくれる所も無かったし・・・。」

「身体のどこに意識を向ければいいかわかっていると、トレーニングにも力が入ります！！」

といった感想をいただいています。

ティオ中央区役所前の筋力トレーニングを行うことで

より健康的に、効果を感じながら身体を整えることが出来ます。

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）