「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUG　MASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

 

３日坊主ばんざい。

• 主治医との相談内容など、通院の記録を書き残す
• 日々の体調を日記のようにして、気持ちの波を見える化する
• 健康のため、食事内容の記録を書く
• 自分で決めた運動メニューを毎日行う

 

このような計画立てて実践してみた結果…

３日くらいは意識して取り組むことができたけれど、それ以降続けられなかった…。

 

一見、あまり成功したと思えないかもしれません。

でも、たとえば、

計画を立てても「継続できないかもしれない…。」と

不安感などから実行につながらないこともあるはずです。

 

３日坊主は、

【計画から実行へとスタートを切り、行動できた】ということ。

計画通りにできるかは、またその次のお話。

すでに十分すぎるステップアップができています。

自分を認めて、褒めてあげて。

もし疲れちゃったらゆっくり休憩しましょう。

自己行動

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。

 

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