「いつも自分を責めてしまって、辛くなることが多い」
「周りの人から自分はどう見られているのか怖くて、本音を言い出すことができない」
「過去の職場では、周りの同僚に合わせて過ごしていたけれど、疲れて続けられなくなった」
「人間関係が原因でいつもストレスがたまっていく」
このようなお悩みをお持ちの方は、多いのではないでしょうか？
人間関係などの悩みに縛られることなく、
悩みや不安があっても抱え込み過ぎず前に進んでいくことが出来たら、
自分の人生を悔いなく、
そして充実感をもって生きていくことができると思いませんか？
ティオのプログラムでは、認知行動療法の視点から、
少しずつ自分の思考のクセを知って意識する練習を行ったり、色々な価値観に触れていくことを大切にしているプログラムがあります。
これらの練習を行うプログラムが、
考え方の土台(心の土台)について考える【自己活性トレーニング】通称“活トレ”です。
所長の窪田さんが、毎回様々な題材を例として出して、その日のプログラムのテーマについて、皆さんと意見を交わします。
利用者さんと話し合うなかで、利用者さん自身が「自分の意見も、正解なんだ！」と
自分を受け入れるきっかけの場としても、大切な場所です。
本日の活トレでは、【仕事の本質】とはなんだろう？
どのような姿勢でお仕事を行うと、自分の成長に繋がり、評価をされるようになるのかという点で考えました。
キーワードは、
「しょうゆだけ？ワサビも一緒に？」
不正解の答えはありません。
自分の持っている価値観を大切にしながら、
もし知らない視点と出会えたら、自分もスポンジになって、
「こんな発想もあると、気持ちに余裕が生まれる瞬間もあるかも！」と
自分を守る引き出しを増やしていけると良いですね！
その他の活トレについてはこちら
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「ちょっと話を聞いてみたい」という方も、どうぞお気軽にお問い合わせください。
無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお越しください。
日々の訓練の様子や利用者さんの取り組みは、Instagramでも発信しています。
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