こんにちは！スタッフの川田です。

働きたい、でも体力に自信がない、、そこのあなた！

ティオ中央区役所前の体力向上プログラムに参加すれば

自分自身が驚くほど、みるみるうちに体力がつき、自信をもって就職活動に

挑むことが出来ます。

今日のブログは体力に自信がない方、必見です！！

どんな内容を行っているのか、ちょっと詳しくお伝えします♪

ティオ中央区役所前の体力向上プログラムは、50分間の間に有酸素運動やチューブを使った筋トレ、

体幹重視のトレーニングを行っており、鍛える場所(腕のこの筋肉！とか背中のここを意識して！など・・・）を明確にすることで

効果的なトレーニングを進めています。

音楽に合わせたリズム運動もあるため、皆さん楽しみながら参加していますよ！

また、月に2回ほど昼食後の休憩、残り15分間では、【自宅ですぐにマネできる】をモットーに

椅子を使って座りながら気軽に行えるストレッチ中心のプログラムを行っています。

リラックス効果の高い簡単ストレッチで、気分もスッキリ！！

体力向上プログラム参加を習慣づける為、まずは目の前の目標を達成することが

利用者さんの充実感、継続への意欲へとつながっています。

「運動なんて、全く自信ないし。」という方も大丈夫です。

まずは出来る範囲で、ご自分のペースで、休み休みの参加も全く問題ありません。

今はしっかり50分間ついてきている利用者さんも、

初めから出来ていたわけではありません。

【継続して】参加することで、知らないうちに筋力、体力がアップしてきました。

いまでは、

「今日は楽なプログラムだったねー」

「もっとハードでも大丈夫でした！」

と余裕の発言も！！

自分で効果が実感できる為、

自信を持てるきっかけにもなり、他の訓練にも前向きに取り組むことが可能になります。

働きたい、でもちゃんと毎日職場に通えるか不安な方へ。

札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前では

利用者さんひとりひとりのペースで、

就職に必要な土台である『体力』を向上していくためのプログラムに力を入れています。

一緒に体力向上に向けてステップアップしながら、自信をつけて、就職を目指しませんか？

【ティオ中央区役所前の訓練の特徴】
所長の窪田は大手民間企業、北海道庁、札幌市役所、その他自治体や様々な団体から

多くの研修依頼を頂いている北海道で屈指の研修講師です。

さらに、受講者に合わせて異なる説明をすることで小学生から社長に至るまで完璧な理解をさせることができる

数少ない能力を持つ講師です。

ティオ中央区役所前でも、働いたことのない20代の方から社長経験のある50代の方までが一緒に受講する中で

全員が満足する非常にわかりやすい訓練を行っています。