「文章」があなたを「ハグ」してくれる、、

HUGMASSAGE

所長の窪田です。

 

疲れたな、もう何もかも面倒だなとか、

気持ちが落ちてしまった時に

読んで少しでも楽になって頂くための、

 

やさしくあなたを包み込むような

ショートメッセージです。

 

１分以内で読める分量で書いていますので、

軽い気持ちでお読みください。

 

 

「家でお父さんが大切にしていたコップを割っちゃった…。どうしよう。」

「午後の授業で使うって言っていた教科書、忘れちゃった。怒られるかなぁ…。」

「仕事でミスをして上司に迷惑をかけてしまった。
帰り際には気にするなって言ってくれたけど、きっと怒ってるよね。」

 

過去にやってしまった失敗や後悔などをなかなか切り替えられず
ふとした時に思い出してしまってまたもやもや…

皆さんも、一度や二度の経験はあるのではないでしょうか？

この時、ココロには大きなストレスがかかってしまいます。

 

でも反省はした方が次の成長につながり、有意義なように感じるけれど。

 

 

このように考える方は、普段からしっかりと振り返りをして、
反省すべき点を理解している方ですよね。

既に「自分自身の行動などをより良くしよう」、「間違えたところは繰り返さないようにしよう」と
振り返りを行うことができている。

 

であれば、それ以上過去の自分を責めることは必要なのでしょうか？

 

過去のことを考えるのはある程度まで行うことができたら大丈夫。

同じことをやらないように、
未来に向けてできる対策や、今後の目標を考える時間にしましょう。

過ごし方が変わると、気持ちも変化してきます。

ストレスの感じ方も変わってきますよ！

 

自己責任

 

 

札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、

自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。

一人では難しいことも、一緒ならできる。

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