こんにちは！スタッフの川田です。

”一生懸命仕事(働いた経験がない方は学校行事など)に取り組んでいたが、少し大きなミスをしてしまい、

上司の方(先生)から注意を受けてしまった・・・。”

こんなとき、みなさんはどう感じますか？

「ミスをしてしまうなんて、なんて自分はダメなんだろう。もうやめた方がいいんじゃないか」

「○○さんはしっかり出来ているのに、どうして自分はできないんだ・・・」

「あの時は自分も疲れていたんだ。上司(先生)の○○さんもあんなに怒らなくたっていいじゃないか！」

「もっと周りの人もミスしているのに、自分だけ厳しいのはおかしい、ムカつく！」

「上司の○○さん(先生)にもう信頼してもらえないかもしれない、どうしよう・・・」

怒りや不安、心配などの、

マイナスな感情からストレスを抱えてしまった経験がある方も多いのではないかと思います。

そんなイライラや不安を解消する方法は、ネットで探してみるとたくさん紹介されています。

・自分を許してあげる

・気分転換をする

・怒られたことを次に活かす

・身近な人にアドバイスをもらう

・指摘されたことをメモに残す

など、その時に感じた感情によって、対応方法を変えていく事が出来そうです。

ティオ中央区役所前で行っている自己活性プログラム〈活トレ〉では

マイナスな感情にココロが支配されてしまった時の向き合い方、考え方について学びました。

ポイントとなるのは、【アラウンドな思考】です。

気持ちが楽になる考え方について、知ることが出来ますよ！！

興味がある方、一度お問い合わせください。

資料請求のみでも大募集です！！

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）