こんにちは！スタッフの川田です。

 

今年もゴールデンウィークが始まりました！何かご予定は立てているでしょうか？

 

実家に帰省したり、イベントや映画を観に行ったり、自宅でのんびり過ごしたり。

それぞれの過ごし方、楽しみ方があると思います。

すでに予定が決まっている方は、体調に気を付けて楽しんでくださいね！

 

 

ところで・・・

 

「連休に遊びに行くような友人がいなくて、

自分なんてだれにも存在を認めてもらえていないんじゃないか。」

 

まわりが連休を楽しんでいる様子を見ると、

気持ちが辛くなってしまう方、いらっしゃいませんか？

 

確かに。

テレビや動画、SNSをみていると、

休日を誰かと楽しんでいる方々は一定数いらっしゃいますよね。

もしもそのような過ごし方に憧れを感じていたり、目標の一つと考えている方だと

現状の自分と理想を実現している(ように見える)方を比較して見えているかもしれません。

 

でも、ちょっと考えてみましょう。

休日に誰かと過ごすことを目標とすることは

【本当の理想の自分】へ近づくために必要な要素でしょうか？

 

その目標を持っているのは、〈自分が本当になりたい自分〉に欠かせないからですか？

それとも、たとえば

〈休日は友人やだれかと過ごすべきだ〉というような、

【なんとなく、〇〇するべきなんじゃないか？】と感じているからでしょうか？

 

【〇〇すべきだから】という考えによるものだとしたら。

その【すべき】で行う自分への評価で、ココロが辛くなったりはしていませんか？

 

【すべき】という考え方はとても厄介で、

気が付かないうちに、自分で自分を苦しめてしまうこともあるのです。

先ほどの例で考えると、

【休日は誰かと過ごすべき】という考え方も、みんながそう考えているわけではありません。

【休日は一人で過ごしたければそれでもいい、誰かと過ごしている人の方が充実しているとは限らない】

と考えている人は、

〈ひとりで旅行したり、趣味の時間へ費やしたり、自由にすごしたい〉と思ったら、

【すべき】に邪魔されず、本当に楽しく過ごすことができる選択を取ることができます。

 

「どんな過ごし方も、楽しければステキだよね！」と思えたら、

周りと比較して苦しくなることも少なくなるのではないでしょうか？

 

今の自分に合った過ごし方で、リラックスしましょうね！

(自己信条、自己評価)

 

 

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