2021.8.31

体力アップ法

運動測定会で、「過去の自分を超えよう!」

こんにちは!スタッフの川田です。

 

札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前では

月に1回【運動測定会】を行っています!!

運動測定会(女性)

 

通常週に1、2回程度行っている運動プログラムは、体力向上を目指して行う訓練です。

その訓練の成果を自分自身で把握するためのプログラムとして毎月行っているのが、運動測定会。

 

毎月正しいフォームで測定し、自分の成長度合いを測ります。

 

ここでのポイントが、

【他人との比較をするのではなく、過去の自分の記録と比較する】こと。

 

「あの人、自分より縄跳び飛べてる・・・悔しいからやる気がなくなった。」

「自分は一番運動が苦手だから恥ずかしい。休んじゃおう。」

と、周囲と自分を比べると、

落ち込みがあったり、対抗心が生まれたりして

運動プログラムの実施目的【自分が働き続けるための体力を身につける】

ことが果たせなくなってしまいます

 

【周囲の人の結果は気にしない。】

【自分の記録とだけ向き合う。】

 

運動測定会では自分の体力の把握の場だけでなく

自分軸をもって、他人と比較をしない練習の場としても活用できます。

 

 

「自分を成長させたい!!」と感じている方。

札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前の運動測定会に参加してみませんか?

運動測定会(男性)

 

【札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント(面接・履歴書のテクニック)

 

まずは一度、
ティオ中央区役所前に来てください!WELCOME