こんにちは！スタッフの深井です。
自粛生活で家にいることも多く、
身体を動かす機会が減っている
という方も多いのではないでしょうか？
ティオ中央区役所前では、運動プログラムを積極的に取り入れています！
今日は、そんな運動で得られる効果と参加された利用者さんの声について、ご紹介したいと思います。
運動で得られる効果は、本当に数えきれないほど沢山あります！！
・基礎体力の向上
・脳の活性化
・病気になりにくくなる
・血液が綺麗になる
・筋肉がつくことで、疲れにくくなる
・痩せる
・肌が綺麗になる
・見た目も若返る
・抵抗力がつく
・肩こりや腰痛など痛みが緩和する
・幸せホルモンが分泌される
・気持ちが元気になる
こうして効果をあげてみると、魔法のように聞こえますね(^^)
しかし
何事も続けること、習慣にすることで初めて効果が実感できるものですよね。
運動プログラムに参加し、皆で取りくむことによって、
習慣に繋げることのできるメリットが沢山あります
・声を掛け合うことで、頑張りに繋がる
・変化を伝え合うことで、よりやる気に繋がる
・集団での達成感を味わえる
・一人では諦めてしまうことも、皆も頑張っていると継続に繋がる
ここで、利用者さんの例をご紹介！
7月よりティオに通所されているKさんは、
以前は全く運動をされていなかったそうです。
ティオに通所するようになり、週に1回の運動プログラムに参加。
初めは、1時間のプログラムが終わると汗だくで、ヘトヘトになっていました。
1ケ月半もすると、目に見える効果が・・
「あれ、なんか車のシートベルトが緩くなったような・・」
体重を計ってみたら、6㎏も減量していたそうです。
持病の糖尿病の数値も悪かったのが改善し、先生にも褒められたそう。
その結果がとても嬉しく、Kさんは目標を設定。
ティオを卒業するまでに目指せマイナス10㎏！
今では、自宅でも運動を取り入れ、
日々の変化を感じることがとても嬉しい、運動プログラムだけは休まず参加したい！
と話され、楽しみになっているようです。
Kさん以外にも、運動プログラムに参加されるようになってから、
目に見える効果を感じている利用者さんが沢山いらっしゃいます！
ぜひ、一緒に運動を習慣にして、
就職後も安定したココロとカラダづくりを目指してみまんせんか♪
【札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前の特徴】
ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります
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