2019.8.17

人間関係の悩み

不安を解消する方法とは?

こんにちは、スタッフの川田です。

ティオではお盆期間、様々なイベントを行ってきました。

最終日の今回は「不安解消ワークショップ」です。

 

皆さんは、自分の不安や悩みを解消する方法を持っていますか?

自分は不安を感じやすい・・・

でもどうしていいかわからない・・・

そんな方にぜひ参加して欲しいプログラムの第1回目が

このお盆最終日からスタートします!!

 

 

自分がストレスを感じやすいのはどんな時か、また、自分の感じ方の癖とは?

という視点で皆さんと一緒に考えました。

自分の思考&行動パターンを点数化し、感じやすいストレスをそれぞれ分析。

予想通りの方もいれば、意外なところが自分の心の負担になっていると

発見した方もいました。

自分の感じやすいストレスが見えてくるだけでも

モヤモヤがスッキリ!

ストレスの軽減に向けて

大きな一歩になりました。

 

 

次に、ある例題を使って

こんな時自分ならどう感じるだろうか?

グループでシェアをします。

 

同じシチュエーションでも

皆さんそれぞれで感じ方は大きく違っていて

利用者さんも大変興味深くシェアを行っていました!

 

 

次回はその感じやすいストレスをどのようにして和らげるか、

来月も時間を取ってゆっくり話し合い、考える予定です。

 

札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前では

心の負担を減らすための意見交換を行い、

皆さんで楽に生きる為のマインドスキルを学んでいます。

 

【ティオ中央区役所前の訓練の特徴】
 所長の窪田は大手民間企業、北海道庁、札幌市役所、その他自治体や
様々な団体から多くの研修依頼を頂いている北海道で屈指の研修講師です。
さらに、受講者に合わせて異なる説明をすることで小学生から社長に至るまで
完璧な理解をさせることができる数少ない能力を持つ講師です。
ティオ中央区役所前でも、働いたことのない20代の方から社長経験
のある50代の方までが一緒に受講する中で全員が満足する非常にわかりやすい
訓練を行っています。

まずは一度、
ティオ中央区役所前に来てください!WELCOME