こんにちは、スタッフの後藤です＾＾
日がずいぶん長くなったりと、少しずつ夏に近づいてる実感がしますね。
夏はスポーツのシーズンでもありますね！
現地に行って熱気を味わったり、テレビの前でマイペースに応援したり…
応援することで自分も活気づけられてがんばろうと思えたり…
今年はパリオリンピックの年でもあるので、興味あるスポーツを探してみませんか＾＾
さて、ティオ札幌駅前オリジナルプログラムで人気の高いピラティス！
毎月2回ほど実施しております＾＾
過去のピラティスのブログはこちら⇩
先日は利用者さんのシフト上、参加人数は少なかったのですが、
そのぶん広々と使えたり、しっかり個人個人へ教えることができました。
ピラティスとは？
誰でもできる体幹を鍛えることのできるエクササイズで、
身体を鍛えるだけではなく、心や精神にもアプローチするトレーニング方法です。
ピラティスの考案者は、ドイツ人のジョセフ・ヒューバタス・ピラティスさんという方で
第一次世界大戦中に、負傷した兵士さん方のためのリハビリが始まりです。
骨盤のお話など体の構造がわかると、体を動かしたときに
「今ここに効いてる！」とわかりやすくなり、より効果アップですね！
ニュートラル姿勢から少しずつ…
「今日は腹筋を使っていきましょう！」
「Yさんばっちりです、腹筋ありますね！」
「Tさん、もう少し角度をつけてみましょうか」
「Nさんどこか痛いとこあったら無理しないでくださいね」
インストラクター資格の持ったスタッフがしっかり声掛けをして、
みなさん時折笑顔を見せつつ、集中して取り組まれてました！
終了後には
「自分に意外と腹筋あるの驚きました！」
「毎回ですが、腕が上がりやすくなったりとすぐに効果がでますね」
「もう少し筋肉つけたいと思います」
みなさんそれぞれ効果を実感したり、自分の体に向き直したりと
いい時間を過ごせたようでした＾＾
自分の体の状態を知ることで、運動をしたり体力をつけたりして、
未来への貯金をしていきましょう！
こうして運動プログラムも、しっかりと就職やその先の将来につながっております＾＾
余談ですが…
実はピラティス、角界でも話題になったことがあり、
大関経験者の幕内力士・御嶽海関もピラティスに取り組んでいたんです！
相撲とピラティス、意外なつながりですね＾＾
「運動って体だけじゃなくて心にも大事なんだ…ピラティス、いいな」
そう思っていただけましたら、ぜひ＾＾
ご連絡お待ちしております。
札幌の就労移行支援事業所ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前では、
自分を見つめ直し、なりたい自分になるためのサポートを行っています。
一人では難しいことも、一緒ならできる。
ティオのサポートは、あなたの人生の分岐点となる可能性であふれています。
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【札幌の就労移行支援事業所 ティオ中央区役所前の特徴】
ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります
①就職に向けたココロの安心パスポート
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