こんにちは！スタッフの川田です。

北海道は寒ーい冬が続いています。

寒くなると、身体も固まってしまい、運動の習慣って作りにくくなりませんか？

しかし！

就職するにあたって、〈体力〉は必要不可欠！

体力が不足してしまうと、

・決まったシフトでの通勤が難しい

・風邪などの体調不良で欠勤が多くなる

・自立神経が乱れ、心身のバランスが整わず、体調が崩れる

など、働き続けることに対するハードルが・・・。

そこで！

札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前では

週に2回程度【運動プログラム】を取り入れています！

本日行ったのは、

運動プログラムの中でも

比較的優しい、はじめての方でも参加しやすいプログラム。

【からだスッキリ体操】を中心とした運動プログラムです。

足首や太ももなど、

日常生活を送るうえで必要な筋肉に、

働きかけるストレッチや優しい筋力トレーニングを行います。

いすに座った状態で行うものも多いので、

運動の習慣が全くなかった方も、

無理なく負担なく行っていただくことが可能なプログラムとなっています。

このプログラムは

身体を延ばしたりもできるので、

気分転換のきっかけにも効果的です！

運動不足を何とかしたい、でも自分だけでは取りかかりにくい・・・

そんな方からのお問い合わせ、ご見学をお待ちしています！

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）