こんにちは！スタッフの川田です。

ティオの運動プログラムは、

運動をほぼやっていなかった方も、

バシバシ身体を鍛えたい方も参加できるプログラムとなっています。

全身をほぐすストレッチ運動は

肩甲骨を意識して腕を大きく回すなど、

ひとつひとつの動きを意識して行うことで、高い運動の効果を感じることが出来ます。

筋力トレーニングでは、

チューブを使った、筋力を高める運動を多く行っています。

使用するチューブは強さが選べるため、

ご自分の筋力に合わせて強さを選択することが出来ます。

有酸素運動では

音楽に合わせたリズム運動を取り入れています。

ハンズクラップダンスやボクササイズなどが中心です。

「リズム感がなくて不安・・・」といった方もなんとなくリズムに合わせて動けていれば大丈夫！

楽しく身体を動かすことが出来るので、ご安心ください★

また、

この度事業所が2つになったことにより、事業所間でのZOOM配信も行っています。

ティオ中央区役所前とティオ札幌駅前でZOOMをつなぐことで

同じ運動プログラムに参加できる環境を整えて実施中です。

別の事業所でも同じ運動を頑張っている人がいる！と感じられるので

頑張るエネルギーになります！！

就職を目指した活動を行う時、体力向上に向けた運動に取り組むことは、

自分だけでは難しいけれど、とっても大切なことです。

体力向上に向けて動き出したい方へ

一歩を踏み出し、ティオの運動プログラムで新しい自分の健康を手に入れませんか？

【札幌の就労移行支援事業所　ティオ中央区役所前の特徴】

ティオ中央区役所前の訓練に取り組んで頂けると、以下の3つが手に入ります

①就職に向けたココロの安心パスポート

②就職してからも疲れにくくなる体力

③就活に必ず成功するポイント（面接・履歴書のテクニック）